NOUVEAUTÉ
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A la rentrée 2026, le club proposera des séances de Taïso le samedi matin de 9h15 à 10h15.
Le Taïso, « préparation du corps » en japonais, est une activité physique complète et accessible, inspirée des exercices traditionnels de préparation au Judo, mais sans chute ni combat. Il permet d’entretenir son corps de manière conviviale et ludique, d’améliorer son équilibre et sa coordination, de renforcer ses muscles en douceur ou encore de réduire son stress.
Les exercices du taïso sont très variés, pouvant se faire seul, ou en binômes :
entretien cardio-respiratoire, amélioration de l'endurance, renforcement musculaire, amélioration de l'équilibre, amélioration des capacités psychomotrices, amélioration de la coordination générale des membres, assouplissement, relaxation,…
